• TRX

    TRX

    Descrizione

    Allenamento in sospensione con una altissima versatilità e una gamma numerosa di esercizi di forza, tonificazione, coordinazione, flessibilità e stabilità. Vengono allenati contemporaneamente moltissimi muscoli del corpo. Nasce nell’ambito militare per poi svilupparsi nell’ambito fitness, amato sia da atleti amatoriali sia da professionisti . MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE!

    Effetti

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    • Arcangelo Boccia

      Arcangelo Boccia

      TRX, ISTRUTTORE DI SALA

  • SPINNING

    SPINNING

    Descrizione

    Il programma di spinning è un allenamento di indoor cycling originale e il più rinomato al mondo.  Le ride sono di ispirazione ciclistica e coniugano principi di allenamento, musica stimolante e un’esclusiva filosofia corpo-mente! è stato importato nel 1995 dagli Stati Uniti, le lezioni si svolgono in gruppo anche se ogni singolo spinner compie il suo viaggio immaginario.

    Effetti

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    • Clemente Tramontano

      Clemente Tramontano

      SPINNING, WALKING PROGRAM

  • TOTAL BODY

    TOTAL BODY

    Descrizione

    Allenamento completo di fitness collettivo che unisce un lavoro cardiovascolare non stop coreografico, per bruciare grassi divertendosi a ritmo di musica, a periodi di resistenza e recupero, con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, step). E` frequentato da numerose fasce d`età, ambisesso, e accessibile a tutti.

    Effetti

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    • Roberta De Matteo

      Roberta De Matteo

      TOTAL BODY

  • BRUCIA GRASSI

    BRUCIA GRASSI

    Descrizione

    Effetti

  • SUPER JUMP

    SUPER JUMP

    Descrizione

    Innovativo metodo di allenamento creato da Jill Cooper attraverso l’uso di un trampolino, Saltare sul trampolino non è semplice come sembra… Il superjump riesce ad ottimizzare la forza di gravità per attivare il sistema linfatico e aumentare il metabolismo; tonifica i muscoli senza stressare le articolazioni; è un ottimo drenante e migliora le difese immunitarie di chi lo pratica.

    Effetti

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    • Teresa Tramite

      Teresa Tramite

      SUPERJUMP

    • Martina Falco

      Martina Falco

      SUPERJUMP

    • Biagio Nunziata

      Biagio Nunziata

      SUPERJUMP

  • WALKING PROGRAM

    WALKING PROGRAM

    Descrizione

    Innovativo e completo programma di allenamento, esercizio di facile apprendimento adatto a tutte le età ed esigenze. Può essere adottato per mantenere uno stato di benessere, per integrare un programma dimagrante e per strutturare un allenamento atletico. Il connubio tra esercizio e musica rende l’allenamento avvincente ed entusiasmante…. NON PERDETE MAI LA VOGLIA DI CAMMINARE!

    Effetti

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    • Clemente Tramontano

      Clemente Tramontano

      SPINNING, WALKING PROGRAM

  • PILATES

    PILATES

    Descrizione

    IL PILATES SI BASE SUI SEGUENTI CONCETTI:
    -CONCENTRAZIONE
    -CONTROLLO
    -STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO
    -FLUIDITA' DEI MOVIMENTI
    -PRECISIONE
    -RESPIRAZIONE

    Effetti

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    • Valentina Radente

      Valentina Radente

      PILATES

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  • TAEKWONDO ADULTI

    TAEKWONDO ADULTI

    Descrizione

    Non esiste un limite d'età per iniziare a praticare il Taekwondo. Quest'Arte Marziale, attraverso i propri principi, consente di raggiungere benessere fisico e mentale, mantenendo il corpo in perfetta forma.Gli allenamenti di questa fascia si focalizzano principalmente sul benessere fisico e mentale.Gli esercizi sono mirati alla preparazione del corpo e della mente, in modo da renderli entrambi dinamici ed elastici.

    Effetti

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    • Daniele Di Caprio

      Daniele Di Caprio

      TAEKWONDOO

  • TAEKWONDO BAMBINI

    TAEKWONDO BAMBINI

    Descrizione

    Il Taekwondo è un’Arte Marziale che insegna a utilizzare e gestire la propria forza con lo scopo di mantenere mente e fisico allenati.Il bambino, attraverso l'accettazione delle regole disciplinari, apprende l'importanza di rispetto e fiducia verso e nei confronti dei propri compagni (di riflesso nei confronti della società).

    Effetti

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    • Daniele Di Caprio

      Daniele Di Caprio

      TAEKWONDOO

  • LATINO

    LATINO

    Descrizione

    Le danze latino-americane sono passionali, tanto che negli ultimi anni sempre più italiani decidono di scatenarsi ed esprimere la propria sensualità ed energia vitale attraverso questi ritmi.

    Effetti

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    • Ylenia Manna

      Ylenia Manna

      DANZE CARAIBICHE, LATINO AMERICANO

  • DANZE CARAIBICHE

    DANZE CARAIBICHE

    Descrizione

    Le Danze Caraibiche mescolano, in modo allegro, ritmo, vivacità e sensualità e comprendono:
    • La salsa;
    • Il Merengue;
    • La Bachata.

    Effetti

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    • Ylenia Manna

      Ylenia Manna

      DANZE CARAIBICHE, LATINO AMERICANO

    • Vincenzo Scala

      Vincenzo Scala

      DANZE CARAIBICHE

  • GINNASTICA CORRETTIVA

    GINNASTICA CORRETTIVA

    Descrizione

    La ginnastica correttiva ha lo scopo di limitare l’evoluzione dei difetti posturali e correggere degli squilibri muscolari e legamentosi che hanno provocato un’alterazione nella forma e nella funzione di alcune parti del corpo (la schiena, le spalle, ect.).
    Grazie alla ginnastica correttiva è possibile correggere i difetti della postura che sono provocati dalla deviazione della colonna vertebrale.

    Effetti

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    • Antonio Napolitano

      Antonio Napolitano

      GINNASTICA CORRETTIVA

  • GINNASTICA DOLCE

    GINNASTICA DOLCE

    Descrizione

    Per ritrovare la forma fisica non c'e limite di età, si può decidere di avvicinarsi al fitness in ogni momento della propria vita, l'importante è farlo con consapevolezza, scegliendo il tipo di movimento e attività adatto alle proprie esigenze fisiche. La Ginnastica Dolce prevede movimenti lenti, graduali e a basso impatto.

    Effetti

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    • Rosa Coppola

      Rosa Coppola

      GINNASTICA DOLCE

  • FIT KOMBAT

    FIT KOMBAT

    Descrizione

    FIT KOMBAT è un lavoro pre-coreografato, e si esegue al ritmo di una musica ricca di effetti, atti a contraddistinguere le varie tecniche. Musica e sequenze di tecniche già predefinite differenziano Fit Kombat da tutti gli altri format di lavoro al sacco già esistenti. E’ innovativo, coinvolgente e soprattutto è semplice, quindi adatto a tutti: la corrispondenza tra gli effetti sonori e le tecniche da eseguire rendono questo allenamento adatto a tutti.

    Effetti

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    • Raffaele Molinari

      Raffaele Molinari

      FIT KOMBAT

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