I CORSI
TRX CIRCUIT WORKOUT
Allenamento in sospensione con una altissima versatilità e una gamma numerosa di esercizi di forza, tonificazione, coordinazione, flessibilità e stabilità. Vengono allenati contemporaneamente moltissimi muscoli del corpo. Nasce nell’ambito militare per poi svilupparsi nell’ambito fitness, amato sia da atleti amatoriali sia da professionisti. MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE!
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SPINNING
Il programma di spinning è un allenamento di indoor cycling originale e il più rinomato al mondo. Le ride sono di ispirazione ciclistica e coniugano principi di allenamento, musica stimolante e un’esclusiva filosofia corpo-mente! è stato importato nel 1995 dagli Stati Uniti, le lezioni si svolgono in gruppo anche se ogni singolo spinner compie il suo viaggio immaginario.
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TOTAL BODY
Allenamento completo di fitness collettivo che unisce un lavoro cardiovascolare non stop coreografico, per bruciare grassi divertendosi a ritmo di musica, a periodi di resistenza e recupero, con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, step). E` frequentato da numerose fasce d`età, ambisesso, e accessibile a tutti.
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.BRUCIA GRASSI
Il corso bruciagrassi è basato sulle principali attività del fitness musicale che prevedono l'utilizzo di Step Pesetti e Bilanciere e inoltre utilizza innovativi protocolli di lavoro come ad esempio "Tabata" e "Circui Training"
In questo modo l'allievo si trova sempre difronte a sfide diverse che hanno come unico obbiettivo il dimagrimento e l'incremento del metabolismo basale.

MOVEJUMP
Innovativo metodo di allenamento creato da Jill Cooper attraverso l’uso di un trampolino, Saltare sul trampolino non è semplice come sembra… Il superjump riesce ad ottimizzare la forza di gravità per attivare il sistema linfatico e aumentare il metabolismo; tonifica i muscoli senza stressare le articolazioni; è un ottimo drenante e migliora le difese immunitarie di chi lo pratica.
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PILATES
Il pilates si basa sui seguenti concetti:
- concentrazione
- controllo
- stabilità del baricentro
- fluidità dei movimenti
- precisione
- respirazione
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TAEKWONDO ADULTI
Non esiste un limite d'età per iniziare a praticare il Taekwondo. Quest'Arte Marziale, attraverso i propri principi, consente di raggiungere benessere fisico e mentale, mantenendo il corpo in perfetta forma.Gli allenamenti di questa fascia si focalizzano principalmente sul benessere fisico e mentale.Gli esercizi sono mirati alla preparazione del corpo e della mente, in modo da renderli entrambi dinamici ed elastici.
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TAEKWONDO BAMBINI
Il Taekwondo è un’Arte Marziale che insegna a utilizzare e gestire la propria forza con lo scopo di mantenere mente e fisico allenati.Il bambino, attraverso l'accettazione delle regole disciplinari, apprende l'importanza di rispetto e fiducia verso e nei confronti dei propri compagni (di riflesso nei confronti della società).
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