I CORSI

TRX CIRCUIT  WORKOUT

 

Allenamento in sospensione con una altissima versatilità e una gamma numerosa di esercizi di forza, tonificazione, coordinazione, flessibilità e stabilità. Vengono allenati contemporaneamente moltissimi muscoli del corpo. Nasce nell’ambito militare per poi svilupparsi nell’ambito fitness, amato sia da atleti amatoriali sia da professionisti. MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE!

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SPINNING

 

 

Il programma di spinning è un allenamento di indoor cycling originale e il più rinomato al mondo.  Le ride sono di ispirazione ciclistica e coniugano principi di allenamento, musica stimolante e un’esclusiva filosofia corpo-mente! è stato importato nel 1995 dagli Stati Uniti, le lezioni si svolgono in gruppo anche se ogni singolo spinner compie il suo viaggio immaginario.

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TOTAL BODY

 

 

Allenamento completo di fitness collettivo che unisce un lavoro cardiovascolare non stop coreografico, per bruciare grassi divertendosi a ritmo di musica, a periodi di resistenza e recupero, con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, step). E` frequentato da numerose fasce d`età, ambisesso, e accessibile a tutti.

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.BRUCIA GRASSI

Il corso bruciagrassi è basato sulle principali attività del fitness musicale che prevedono l'utilizzo di Step Pesetti e Bilanciere e inoltre utilizza innovativi  protocolli di lavoro come ad esempio  "Tabata" e "Circui Training"

In questo modo l'allievo si trova sempre difronte a sfide diverse che hanno come unico obbiettivo il dimagrimento  e l'incremento del metabolismo basale.

MOVEJUMP

 

Innovativo metodo di allenamento creato da Jill Cooper attraverso l’uso di un trampolino, Saltare sul trampolino non è semplice come sembra… Il superjump riesce ad ottimizzare la forza di gravità per attivare il sistema linfatico e aumentare il metabolismo; tonifica i muscoli senza stressare le articolazioni; è un ottimo drenante e migliora le difese immunitarie di chi lo pratica.

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PILATES

 

Il pilates si basa sui seguenti concetti:


- concentrazione
- controllo
- stabilità del baricentro 
- fluidità dei movimenti 
- precisione
- respirazione

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TAEKWONDO ADULTI

 

 

Non esiste un limite d'età per iniziare a praticare il Taekwondo. Quest'Arte Marziale, attraverso i propri principi, consente di raggiungere benessere fisico e mentale, mantenendo il corpo in perfetta forma.Gli allenamenti di questa fascia si focalizzano principalmente sul benessere fisico e mentale.Gli esercizi sono mirati alla preparazione del corpo e della mente, in modo da renderli entrambi dinamici ed elastici.

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TAEKWONDO BAMBINI

 

 

Il Taekwondo è un’Arte Marziale che insegna a utilizzare e gestire la propria forza con lo scopo di mantenere mente e fisico allenati.Il bambino, attraverso l'accettazione delle regole disciplinari, apprende l'importanza di rispetto e fiducia verso e nei confronti dei propri compagni (di riflesso nei confronti della società).

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